Mách Bạn 6 Loại Đồ Uống Mát Gan Dễ Làm Tại Nhà

Nóng gan là tình trạng gan bị tổn thương, suy giảm chức năng gan dẫn đến những tổn hại về sức khỏe ảnh hưởng tới đời sống hàng ngày. Có rất nhiều phương pháp để cải thiện tuy nhiên nhiều người lại chọn cách sử dụng các đồ uống. Dưới đây là một số thực phẩm có thể chế biến đồ uống nhằm cải thiện tình trạng này:

1. Bưởi và chanh

Bưởi và chanh

Trong bưởi  và chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao có tác dụng làm tăng quá trình thải độc của gan, chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng thải ra ngoài.

2. Các hạt ngũ cốc

Các hạt ngũ cốc

Gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch… là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan, cải thiện tình trạng nóng gan một cách hiệu quả.

3. Trà xanh

Nước trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan. Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.

4. Bông Atiso

Bông Atiso

Luôn được coi là thần dược, đối với gan thì Atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố. Thường xuyên uống atiso sẽ giúp da của người bệnh gan được cải thiện hồng hào hơn.

5. Rau má

Nước rau má

Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc, có công dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… nên thường được dùng để chữa bệnh viêm gan

Thay vì đi mua nước ép rau má ở ngoài hàng, để đảm bảo vệ sinh, các bạn cũng có thể tự xay ép rau má ngay tại nhà. Tuy nhiên, khác các loại rau khác, rau má thường dai, nhiều cọng già và xơ, bởi vậy để làm được nước ép rau má, các bạn nên dùng máy xay sinh tố thay vì máy ép hoa quả.

6. Nước Dừa

Nước dừa

Nước dừa được coi là loại nước uống tự nhiên với rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất, bổ sung nước dừa sau khi thức giấc sẽ giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong đêm ra khỏi cơ thể.

Trên đây là các cách hướng dẫn tự làm nước uống mát gan giải độc trị mụn tại nhà. Cùng Sắc Màu Khỏe & Đẹp tự làm cho mình những loại nước vừa giúp giải khát vừa tốt cho sức khỏe của bản thân cũng như những người thân trong gia đình bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.