Tại sao Okinawa được biết đến là “Hòn đảo trường thọ” ?

Fucoidan Okinawa Phòng Và Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư

Bạn có biết tại sao người dân Okinawa lại có tuổi thọ cao hơn so với người dân từ các thành phố/quốc gia khác không??

Người dân sống trên đảo Okinawa

Chìa khóa là ở chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Chế độ ăn uống truyền thống của người Okinawa ít calo, ít chất béo và nhiều carbohydrate. Không giống như những vùng còn lại của Nhật Bản, họ tiêu thụ rất ít gạo và các sản phẩm từ thịt.

Chế độ ăn Okinawa:

Chế độ ăn Okinawa
  • Rau (58-60%): rong biển, tảo bẹ, măng, củ cải trắng, củ cải, mướp đắng, bắp cải, cà rốt, đậu bắp, bí đỏ, đu đủ xanh.
  • Ngũ cốc (33%): khoai lang (cam và tím), kê, lúa mì, gạo và mì.
  • Thực phẩm từ đậu nành (5%): đậu phụ, miso, đậu tương lên men và đậu nành luộc.
  • Thịt và hải sản (1-2%): chủ yếu là cá trắng, hải sản và đôi khi là thịt lợn, kể cả nội tạng.
  • Khác (1%): rượu, trà, gia vị và nước canh.

Người Okinawa tiêu thụ ít thịt nhưng lại tiêu thụ lượng rong biển nhiều nhất, đặc biệt là “Mozuku”. Do lượng tiêu thụ mozuku cao như vậy, nên ngày Chủ nhật thứ ba của tháng 4 cũng được gọi là Ngày Mozuku! Điều này cũng do Mozuku đang đạt sản lượng cao trong thời kỳ đó!

Tảo Mozuku

Mozuku có giá trị dinh dưỡng rất cao, loại rong biển này chứa nhiều protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất cần thiết. Mozuku góp phần giúp người dân Okinawa duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Ngay cả khi chúng ta muốn học theo thói quen này từ người dân Okinawa thì cũng không thể mua được mozuku hoặc các sản phẩm rong biển khác để sử dụng đều đặn. Chúng ta có thể hướng tới việc sử dụng các sản phẩm có chiết xuất Fucoidan từ Nhật Bản để hỗ trợ cho việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Đây là cách người dân Okinawa luôn khỏe mạnh và sống lâu! Chúng ta có thể học hỏi từ chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của họ với việc tiêu thụ nhiều hơn rong biển màu nâu để luôn khỏe mạnh!

Tham khảo các sản phẩm mà Sắc Màu Khỏe & Đẹp đang phân phối tại đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.