Điểm Mặt Các Đồ Ăn Và Uống Tốt Cho Tim Mạch? 

Uống gì tốt cho tim mạch

Sức khỏe là phản ánh lối sống sinh hoạt, đồ ăn và thức uống bạn nạp vào. Môi trường xung quanh ngày càng ô nhiễm, cuộc sống hiện đại. Con người lại càng quan tâm nhiều đến sức khỏe của mình. các bệnh vấn đề tim mạch có xu hướng tăng lên. Tự cập nhật những kiến thức y khoa là cách để bảo vệ sức khỏe của bản thân và mọi người xung quanh hiệu quả nhất. Vậy ăn gì tốt cho tim?  uống gì tốt cho tim mạch ? Hãy cùng SacMauKhoeDep tìm hiểu nhé. 

Đậu đen
Đậu đen

Đồ ăn tốt cho tim mạch

Bệnh tim mạch có tỷ lệ tử vong cao, xếp vào hàng những căn bệnh nguy hiểm trên thế giới, có thể chết đột ngột bất kỳ lúc nào. Khi hấp thụ một lượng mỡ cao sau thời gian dài ăn uống không điều độ, tích tụ quá nhiều chất béo. Nhóm mỡ dư thừa bám vào thành mạch gây tắc nghẽn. Bắt buộc tim phải co bóp mạnh hơn để lưu thông máu đi khắp cơ thế. Muốn tốt cho tim mạch hãy ăn những thực phẩm dưới đây: 

1. Đậu đen

Những người bị cao huyết áp, rất thích hợp ăn và uống các loại hạt đậu đen. chất folate, magie, chất xơ và không chứa chất béo của hạt đỗ đen sẽ giúp giảm huyết áp, cholesterol và đường huyết. 

Trong bữa ăn, bổ sung đậu đen sẽ giúp bạn bảo vệ trái tim của mình an toàn khỏe mạnh. 

2. Cá hồi và cá ngừ

Chất omega-3, axit amin, chất chống oxy hóa có chứa dồi dào trong hai loại này. Giúp cân bằng nhịp độ co bóp của tim, giảm lượng cholesterol . Vì thế cá hồi và cá ngừ là thực phẩm lý tưởng bảo vệ an toàn cho tim mạch.

3. Quả óc chó

Quả óc chó không chỉ giàu omega-3 và còn rất nhiều khoáng chất, các loại vitamin. Vừa tốt cho sự phát triển của não vừa giúp trái tim đập đều và khỏe mạnh, giảm cholesterol 

Ngoài ra, Óc chó còn giúp ngăn ngừa hiện tượng máu đông, viêm cơ động mạch và triệu chứng đau tim. 

Quả óc chó
Quả óc chó

4. Cam

Cam điều hòa huyết áp, là loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, giảm triệu chứng cúm và còn rất tốt cho tim mạnh. Do chất Pectin trong cam ngăn chặn các cholesterol. Lưu ý tuyệt đối không nên uống cam vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ gây cảm giác đầy hơi, khó chịu bụng

5. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giúp sáng mắt. ăn rất ngon và ngọt kiểm soát hữu hiệu bệnh tiểu đường, tim mạch. Các cholesterol xấu được loại bỏ.

6. Khoai lang

Vitamin A, lycopene và carotenoid giúp lượng đường có trong máu được cân bằng khi bạn hấp thụ khoai lang. Nguy cơ mắc bệnh huyết áp và tim mạch sẽ giảm khi bạn ăn khoai lang mỗi ngày.

7. Yến mạch

Yến mạch là thực phẩm được nhắc đến rất nhiều với những người theo chế độ eat clean

Thực vật giúp hạ thấp cholesterol xấu, giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch. Và lượng chất xơ cao giúp giảm tối đa triệu chứng táo bón.

8. Hạt lanh

Hạt lanh
Hạt lanh

Là thực phẩm nổi tiếng tốt cho tim mạch, bởi chất xơ rất cao lọc sạch máu, giảm tiến trình tiêu hóa thức ăn, giải phóng cholesterol xấu. Lượng omega 3 tuyệt vời không thua kém gì hạt óc chó. Là giải pháp cải thiện hoạt động tim mạch. Lựa chọn cho những người ăn uống thuần chay 

9. Ớt bột

Thật bất ngờ khải không? Ớt cũng có khả năng giúp phòng ngừa bệnh tim mạch 

Trên thực tế, ớt có chứa hợp chất tăng khả năng miễn dịch là axit phenolic. 

Bên cạnh đó cũng điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc tiểu đường.

Thức uống tốt cho tim mạch

Trên thị trường hiện nay, có bán rất nhiều các thực phẩm chức năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, bổ trợ tim co bóp. Điều hòa, giúp tim đập đều và khỏe mạnh. Một số gợi ý về thức uống tốt cho tim mạch được nhiều người ưa chuộng.

1.Viên uống Nấm thái dương Agaricus Orihiro 432 viên

Công dụng: Hỗ trợ kháng u. Giúp tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt hỗ trợ chữa ung thư và bảo vệ tim mạch. Phòng nguy cơ bị bệnh tai biến. Tăng cường sinh lý nam. 

2. Viên uống chống đột quỵ Nichiei Bussan Nattokinase Premium

Xuất xứ: từ Nhật Bản 

Công dụng: tăng cường dưỡng chất, giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não.Giúp cân bằng huyết áp, hạn chế hình thành máu đông và bồi bổ cơ thể. 

Viên uống chống đột quỵ Nichiei Bussan Nattokinase Premium
Viên uống chống đột quỵ Nichiei Bussan Nattokinase Premium

3. Viên Uống Dầu Cá Omega-3 Orihiro

Công dụng: Giảm thiểu các nguy cơ các bệnh về tim mạch. Với omega giúp bảo vệ tim hiệu quả. Phát triển não bộ. Chống béo phì. Bổ cho mắt. Omega-3 có tác dụng tích cực đối với bệnh viêm khớp dạng thấp, giảm đau khớp. Giảm mỡ máu, hỗ trợ điều trị 1 số bệnh về gan.

4. Viên uống hỗ trợ tim mạch Coenzyme Q10 Orihiro

Công dụng: Bổ trợ hoạt động của tim. Tăng miễn dịch của cơ thể. Giảm cholesterol, ổn định huyết áp. Chống lão hóa, bảo vệ da. Phòng, ngừa ung thư

Vậy mua những thực phẩm hỗ trợ tim mạch tốt như trên, nên mua ở đâu? các thắc mắc và giải pháp sẽ được giải quyết nhanh chóng khi bạn tìm đến cửa hàng Sắc Màu Khỏe đẹp – chuyên bán các thực phẩm chức năng chính hãng, cam kết uy tín và chất lượng. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm. 

>>>> Xem thêm: Thực phẩm chức năng chính hãng 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.